你們可以討厭我，沒關係

【你們可以討厭我，沒關係。】

長篇一課堂上，我對學員脫口而出這句話，說完後我有點意外，但同時也很確定這是我要說的。

當時的氣氛是輕鬆的，我帶領大家玩「兵崩ㄉㄨㄞˇ」—— 一個讓人腦袋混亂、容易出錯的遊戲。

出錯的人要繞著大家圍成的圓跑一圈！

我對大家說：

「有時可能出現不確定算不算出錯的模糊狀況，我會擔任小小糾察隊，有人出錯沒去跑的話，我會大喊‘’去跑步！‘’」

接著我就像是開玩笑脫口而出：

「你們可以討厭我，沒關係。」

因為這是進階班，成員相對比較能面對失敗或意外，同時彼此也有一定的信任度，因此雖然出錯要跑步，大家也玩得很瘋很開心。

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事後我回想在此之前我沒在工作或生活中說過：

「你們可以討厭我，沒關係。」

但像是開玩笑脫口而出的這句話，卻有著很大部份的真實！也是我近幾年的學習。

只要我清楚目標、並且用我覺得適合當下情境的方式進行；獲得大家的喜歡或討厭就不是我最在乎的事。

像是：

*我的目標是成員可以看見自己的出錯、團體可以開放接受意外並且用上這個意外。

》我就會直接點出這個意外。

*我的目標是成員可以用上剛才的練習即興演出一幕戲。

》成員沒用上時，我會請他們重來並告訴成員原因；有時會重來不只一次。

*我的目標是讓夥伴知道我的需求。

》我就找時間空間跟他們說開來也確認彼此狀況。

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用這樣的方式工作與生活讓我更自在

不只開放接受來自他人的喜歡或討厭

也接受自己對他人可以有各種喜歡或討厭

這也讓我和不同人相處時

更能覺察身心的感受與反應

像是最近與人接觸時經驗過的有

刺刺的/暖暖的/流動的/卡住的/一面牆隔著/空空的/悶悶的/甜甜的/飄飄的

更發現

這些討厭、喜歡並不是固定的

可能對一個人有時喜歡、有時討厭

或是同時對一個人又喜歡又討厭

像是這麼冷的天氣，看著男友拿著霜淇淋要給我，真的是又喜歡又討厭啊！