【如何玩得開心？】
上週和林晏瑜在台北、桃園帶領幾個「非營利組織」、「非營利幼兒園」應用即興劇促進團體動力與創新。「如何玩得開心？」其中一場工作坊最後反思時，一位學員說出了這一句話。他不像是要向帶領者或團隊提問，而像是經歷了這個工作坊，他開始問自己。我聽了很感動。
做為協助他人的非營利組織工作者，有時會更難意識到自己的狀態，能開始問自己如何玩得開心是照顧自己的開始。我也開始回想我是如何玩得開心，有一些體會。
一、「願意探索自己，發現什麼讓自己玩得開心」對我是重要的。有時生活的責任會讓我們沒有時間、空間覺察什麼讓自己開心，一心只想把事情做完就好。但隨時都可以停下來感受自己的身心，即使只是5秒鐘，問問自己感覺怎麼樣？不論答案是什麼，重點是開始知道什麼會讓自己開心。
按鈕1、能自在表達、被延續接住與相互激發。和一些朋友聊天就很爽！他懂我說的，甚至有些我還說不清楚的他也能理解。能從彼此想法延續或帶來不同的觀點刺激，能同理也能吐槽調侃。都要腦內高潮了。
按鈕2、在其中有更盡興地「活出來」！像是和家人玩桌遊時可以鬥嘴、嗆對方、說中二話、在規則中競爭攻擊或防衛大叫。放掉一些禮貌的社交行為，釋放情緒壓力甚至是一些相處的張力，反而和彼此更靠近。
按鈕3、互動中打破我的三觀帶來驚喜，被他人也被自己逗笑。有次排練黃煒翔和林晏瑜演出我瞎掰的短篇型式——繞口令而已。很直覺很當下，能這麼不踩煞車的創作很過癮。「喔！原來他有這一面，他可以這樣！」「哈！原來我有這一面，哪來的啊？」
二、玩得開心不是我一個人的責任。以前發現與人相處或合作氛圍偏緊時，我會緩和氣氛、逗大家笑或試著找更多話題。感受自己的身心後發現這讓我很累。我又不是服務業也不是正在表演的喜劇演員。現在比較放鬆，可能是年紀大了，也可能是學著不把所有的事情看成自己的責任。
三、滿足慾望不等於玩得開心。後來發現——即使我是成人了，我還是能玩得開心，我可以透過玩與創作讓自己充電，有能量來面對生活的不同挑戰。
想起了一句話：「我們不會因為變老就停止玩，我們是因為停止玩才變老。」——蕭伯納（愛爾蘭劇作家、1925年諾貝爾文學獎得主）